Sport to zdrowie. Oczywiście pod warunkiem, że ćwiczenia są dopasowane do wieku oraz możliwości fizycznych osoby ćwiczącej. Dotyczy to w szczególności osób starszych. Aktywność taka może pomóc im jak najdłużej pozostać w formie. Jakie ćwiczenia dla 60- latka będą najlepsze, a jaki zestaw ćwiczeń sprawdzi w przypadku starszych osób?
Choćbyśmy o tym zapomnieli, reklamy przeróżnych leków i suplementów, przypominają nam, że zaczął się sezon grypy i przeziębienia. Niestety, pogoda temu sprzyja, a długie przebywanie w pomieszczeniach ułatwia transmisję wirusów. Na całe szczęście nie jesteśmy tak całkiem bezbronni. Sprawdź, jak wzmocnić odporność jesienią i zimą naturalnymi sposobami.
Planujesz urlop na wyspie La Gomera? Przygotuj się na lot z przesiadkami – na Gran Canaria lub Teneryfie. Kiedy jednak w końcu wylądujesz na lotnisku La Gomera, czeka Cię jeszcze podróż z portu lotniczego, do hotelu, znajdującego się najprawdopodobniej w San Sebastián de La Gomera. Jak zatem dotrzeć z lotniska La Gomera do centrum? Która opcja będzie najtańsza? Co wybrać, jeśli zależy Ci na czasie?
Kiedy za oknem szybko robi się ciemno, a pogoda nie sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu, więcej czasu spędzamy w domu. Sięgamy wówczas po książkę albo po pilota od telewizora. Na tym jednak możliwości się nie kończą. Gra w gry planszowe to rozrywka dla całej rodziny i okazja, by spędzić razem czas, doskonale się przy tym bawiąc. Oto nasze propozycje planszówek, dzięki którym nie będziecie się nudzić i to bez względu na wiek.